co dalej

[...] stope z buta to zobaczylem z okolo centymetrowy kawalek szkla, jak chodze to nie boli az tak,leciutki bol tak jak boli siniak czy cos podobnego krwawic tez nie krwawilo mocno tylko jakies mieso wyszlo ;p a rozciecie tak z pol centymetra. Co mam zrobic szpital czy czekac i zobaczy co dalej ? Zmieniony przez - burzito w dniu 2010-10-24 21:45:49

[...] to źle. Teraz opuszczam sztangielki powoli do barków. Ogólnie wszystko 2x wolniej, mocno rozrywa ale jest bardzo ciężko. superseria - sieka !, podciąganie wzdłuż tułowia to dalej moja "pięta achillesowa" to unoszenie bokiem wszystko nadrabia - wyczaiłem w końcu technikę, tak, by izolować najbardziej tylne aktony barków i nie angażować [...]

[...] jest tak jak wcześniej.Nie sypiam,a jak sypiam to kiepsko(częste pobudki i długi czas ponownego zaśnięcia),częste skurcze i to nie tylko na treningach(więc najwidoczniej dalej mam braki magnezu),poprawy regeneracji,nawet ciut lepszego gazu na treningach nie odczuwam. Może za krótki czas upłynął,ale jak dla mnie to po dwóch tygodniach powinna [...]

[...] października robię fbw, jestem zadowolony nic mnie nie boli:) CHciałem się spytać ile czasu mam trenować w ten sposób? Na forum wyczytałem, że od 4 do 8 tyg. Pytanie co dalej? Split? Bo powiem szczerze, że po tego typu treningu czułem troszkę lepsze rezultaty, bardzo spadła mi siła. Jeszcze jedno pytanie. Oczywiście na dniach dodam zdjęcia. [...]

Stosuje monohydrant kreatyny od niedawna, ale teraz chciałbym brać aminokwasy rozgałęzione. Czy to dobre rozwiązanie, czy powinienem stosować dalej kreatynę? Jestem początkujący więc jeszcze nie mam sprecyzowanych celów treningowych.

jestem półtora roku po urazie kolana ,dopiero w kwietniu była artroskoipia-jest pół roku a ja dalej mam zanik miesmi 2-4 głowy.co dalej robic?mam ju z kilkanaście rehabilitacji i nic w listopadzie rezonas .jest zle.

Kolejne pytanko na szybko: Kreatyne bd brał o 6:30 sniadanko o 6:50 z tym, że mam w diecie 10g orzechów. Przerzucić gdzieś dalej te orzechy? Bo z tego co pamietam tłuszcze utrudniają transport kreatyny.

mialem juz wode sciagana i dalej mi noga boli,lekarz mowil mi ze jest jeszcze odrobina woda w kolenie, co robic, czym leczyc? juz nie wiem co mam robic,czy wskazane jest znow sciagniecie wody z kolana?

[...] tematem zainteresować, bo fanem tej formuły nigdy nie byłem. Człowiek ten jednak nie jest zamknięty ramami swojego stylu i dąży do ciągłego rozwoju. Ciekaw jestem jak się dalej rozwinie i mam nadzieję, że się jeszcze nieraz zobaczymy. W czasie pogadanki wyjaśnił mi parę kwestii, które mnie zawsze trapiły w Aikido, dodał, że wprowadza od [...]

[...] np. 1500 kcal a potem czwarty dzień ładowanie 1800. Mam pytanie, czemu służy taki tryb (3 dni mniej kcal, 1 dzien wiecej kacl). Czy taka naprzemiennosci jest ważna, czy mogę dalej jesc codziennie taka sama ilosc kcal? 2.I jak to jest ze schdzeniem z kcal, do jakiej wartoscici minumalnej moge wejsc? 3. Ostatnio gdzies natknelam sie na dieta w [...]

zaczynam 5 tydz na tej nowej dece i mam watpliowsci co do jej zawartosci. Rok temu jak bilem greka 200 mg e7d tak w 3 tyg wystapila atrofia, teraz bije 300 e7d tej szarej i jaja dalej strusie

[...] konia z kopytami nie zjadłem, ale tak znowu mało tego też nie było -- "Hemp Gru - Któregoś dnia" "Wiem bóg dał mi talent dal mi nadzieje wiem ze ciągle idę dalej powiedział mi któregoś dnia zobaczysz światło i zrób co kochasz, uwierz na prawdę warto." "Któregoś dnia zajmę się odpoczynkiem, dziś nie odpoczywam dbam o [...]

no właśnie to Mnie nie pokoi ze brzuch sie poprawił i ogolnie nic na plus narazie a wrecz przeciwnie czuje jak by mi fatu ubywalo i niewiem co jest grane chyba dozuce jakies 200kcal bo zmiescic zmieszcze a moze cos pujdzie do przodu ps Szykuje wypiske z wczoraj .pozdrawiam i jade dalej bo 40 musi byc niema h**A!!

OK, już trochę czasu minęło. i fakty są takie, że schudłem 9 kilo. Spadł tłuszcz z boczków, pośladków i nóg, ale na brzuchu dalej jest kicha - zwłaszcza w jego dolnej części: wzrost 182, waga 85kg, obwód pasa 102cm Kolejny raz jestem w trakcie weryfikacji swojej diety. ale przy okazji mam kolejne pytania: 1. konsekwentnie wykonuje treningi wedle [...]

Lesnar w parterze wyglądał jak żółw przewrócony do góry nogami. Machał coś tymi rękami ale nie mógł się przekręcić. Co do Caina... Technika zwyciężyła i widać że robi olbrzymie postępy. Jak dalej będzie się rozwijać w takim tempie to może być dłuuuuuuuugo mistrzem

witam Ale po co te zmiany? adzik123 juz wyjasniam prostowanie ramion w doł- mam maszyne na podwojnym kolowrotku i mam bardzo lekko ,nawet jak bede dalej jechał na tym cwiczeniu to bardzo dlugo czasu upłynie zaczym bedzie odpowiednie obciazenie lub skonczy sie obciazenie bo max jest 72kg dlatego mysle ze 4MLOTKI NAPRZEMIENNE ( super seria) [...]

[...] 0,5kg a w koszulki się nie mieszczę.Biceps 1cm do przodu,klata 3cm,obręcz barkowa 3cm,talia 0,5cm w dół(zawsze coś)Sadło musi zanikać bo inaczej ważyłbym więcej.Będę robił dalej mase żeby później mieć z czego zbijać.Co byście dołożyli do mojej diety? Malakail dzięki za dietę :) Uważacie że będzie ok? Bo przedtem nie przykładałem dużej uwagi do [...]

[...] fizycznym przy rozciąganiu, a później przy ćwiczeniu piłki koszykowej chrupnęło mi coś w stopię. A konkretniej na ścięgnie Achillesa. Bolało przez chwilę ale mogłam dalej ćwiczyć. Noga nie spuchła, mogę normalnie chodzić lecz nie mogę ustać na palcach. I jak kręcę stopą to coś mi chrupie / strzela w kostce/ i jej okolicach. Nie mam [...]

Nie zwróciłem uwagi, że jest już temat dyskusja po walce, przekleję to co napisałem w innym temacie. Ja lubię Brocka Lensnara i dalej będę mu kibicował. Przeszkadza? Może jeszcze mam przepraszać wszystkich za to że stawiałem na niego? Weźcie się ogarnijcie, bo szczycenie się tym, że szczególnie cieszycie się z przegranej Lesnara i wygarnianie [...]

Ja lubię Brocka Lensnara i dalej będę mu kibicował. Przeszkadza? Może jeszcze mam przepraszać wszystkich za to że stawiałem na niego? Weźcie się ogarnijcie, bo szczycenie się tym, że szczególnie cieszycie się z przegranej Lesnara i wygarnianie innym jak to można było na niego postawić jest po prostu śmieszne. Przed tą walką zasłużenie trzymał pas [...]